Le gambe gonfie possono derivare da varie cause, tra cui una seduta prolungata o problemi di salute. Per alleviare il gonfiore, prendere in considerazione l'elevazione, i massaggi delicati, l'esercizio fisico, una dieta equilibrata e la limitazione di alcol e caffeina. Le solette ortopediche Medicovi, come T40, offrono supporto dell'arco plantare, migliore circolazione, comfort, sollievo dal dolore e benefici preventivi per le gambe gonfie. Rivolgersi al medico se il gonfiore persiste o è accompagnato da altri sintomi preoccupanti. La prevenzione attraverso uno stile di vita sano è fondamentale nella gestione del gonfiore delle gambe.

Il dolore muscolare al polpaccio può derivare da uno sforzo eccessivo o da problemi di salute. La prevenzione chiave include l’idratazione, la nutrizione, lo stretching e l’intensità graduale dell’esercizio. Il trattamento prevede riposo, terapia del caldo/freddo, massaggi, stretching e utilizzo di plantari ortopedici come Medicovi Sport 100. Esercizi come allungamenti dei polpacci, sollevamento delle dita dei piedi, massaggi e flessione del piede aiutano. Consultare un medico in caso di dolore persistente.