La lombalgia può influenzare la tua vita, ma questi metodi possono aiutare. Non dimenticare l'importanza della prevenzione e della cura del tuo corpo. Prova esercizi come il rafforzamento addominale e il raddrizzamento della schiena per rafforzare gradualmente i muscoli della schiena. Inizia con cinque ripetizioni al giorno e aumenta fino a 30 nel tempo.