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Il dolore muscolare al polpaccio può derivare da uno sforzo eccessivo o da problemi di salute. La prevenzione chiave include l’idratazione, la nutrizione, lo stretching e l’intensità graduale dell’esercizio. Il trattamento prevede riposo, terapia del caldo/freddo, massaggi, stretching e utilizzo di plantari ortopedici come Medicovi Sport 100. Esercizi come allungamenti dei polpacci, sollevamento delle dita dei piedi, massaggi e flessione del piede aiutano. Consultare un medico in caso di dolore persistente.
